มีประโยชน์ ใครปวดหลังปวดเอวกระดูกทับเส้น หมอนรองกระดูกแตกทำท่าพื้นฐาน 4 ท่า ทุกวัน

Publish 2018-08-17 22:38:00



เมื่ออายุมากขึ้น สภาพร่างกายของเราก็เสื่อมลงตามอายุ และอีกอย่างหนึ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ นั้นก็คือเรื่องของ น้ำหนักที่มากเกินไป และเสี่ยงต่อ โรคปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้น ซึ่งเป็นอีกหนึ่งโรคที่ทรมานอย่างมาก

Cr. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์

 



ซึ่งบางท่าน อาจจะรักษายากหน่อย เพราะอาจจะทานยาจนดื้อยาแล้ว ไปหาหมอนวด ก็รักษาอาการได้เพียงครั้งคราว วันนี้ เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นวิธีรักษาง่ายๆ ที่ทำเองได้เองที่บ้าน จะทำยังไงไปดูวิธีกันเลย

 



ยืดเหยียดออกกำลังกายเพื่อรักษาโรคปวดหลัง ปวดเอวกระดูกทับเส้น หมอนรองกระดูกแตก ด้วยท่า พื้นฐาน 4 ท่า ทุกวัน และออกกำลังกายบนเตียงทุกวัน จะป้องกัน และรักษาอาการปวดหลัง ลดพุง ง่ายง่าย
ทำได้ง่ายๆ

 

 



เรียบเรียงโดย

บุญชัย ธนะไพรินทร์


Recommend News